Привет,
я Анастасия
Психолог-консультант. Работаю в консультативном подходе, углубляюсь в терапию принятия и ответственности (ACT).
У всех нас есть боль, травмы, навязчивые мысли. Но иногда именно это мешает жить той жизнью, которую мы хотим.
Вместе мы можем пройти путь к большей ясности: разобраться, чего вы на самом деле хотите, какие у вас ценности и цели, и научиться выдерживать своё состояние — даже когда тяжело.
Оставить заявку
Я люблю разбирать сложное на понятные части
Кроме психологии, я занимаюсь предпринимательством и маркетингом. Поэтому изнутри знаю состояние, когда внешне ты постоянно что-то делаешь, а внутри всё чаще возникает вопрос: «А я вообще туда иду?»
Сейчас я совмещаю психологическую практику с предпринимательством и продолжаю учиться.
Мне близки честность, свобода выбора, любопытство к себе и жизнь не только из слова «надо».
Мои ценности: семья, свобода, самореализация, самопознание.
Как человек: замужем, собачница, люблю кофе и учиться новому.
Мы идём рядом — но путь остаётся вашим
Я не буду оценивать вас
У вас может быть любое желание, решение или чувство — мы будем исследовать его, а не делить на чёрное и белое.
Я не буду решать за вас
Моя задача — не сказать, разводиться вам или нет, увольняться или оставаться, переезжать или не переезжать.
Мне важно не сделать вас «удобнее»
А помочь вам лучше понимать себя и принимать решения, которые соответствуют вашей собственной жизни.
С какими запросами можно приходить
- тревога, тяжёлые состояния, эмоциональное выгорание
- ощущение «я не туда иду», потеря смысла и ориентиров
- сложные решения (отношения, работа, переезд) и трудности их принимать
- трудности с границами, ощущением себя, самооценкой
- запрос предпринимателей и фрилансеров — усталость, выгорание, тревога, связанные с нестабильностью и постоянной самостоятельностью в работе
С острыми кризисными состояниями и психиатрическими диагнозами, требующими медикаментозного сопровождения, я не работаю.
Магистр психологии
2026 · диплом с отличиемМосковский институт психоанализа. Профиль — консультативная психология.
За два года обучения глубоко проработала разные подходы к психологическому консультированию: психоанализ, когнитивно-поведенческую терапию, экзистенциально-гуманистический подход, транзактный анализ, психодраму, арт-терапию, логотерапию, семейную и кризисную психотерапию. Отдельно изучала психиатрию и психофармакологию для психологов-консультантов и этические основы профессии.
Карьерное консультирование и коучинг
2024 · 260 ак. часовПрофессиональная переподготовка, Московский институт психоанализа.
Диплом даёт право на ведение профессиональной деятельности в сфере карьерного консультирования и коучинга. Дополнительно подтверждено международным сертификатом International Association of Coaching-Institutes (ICI).
Сейчас повышаю квалификацию
в процессеТерапия принятия и ответственности (ACT).
Если вы впервые обращаетесь к психологу — это нормально немного волноваться
Ниже подробно рассказываю, как всё устроено.
Перед встречей
После того как вы записались, я пришлю вам ссылку на видеозвонок в Яндекс Телемост — никаких дополнительных приложений скачивать не нужно, встреча проходит прямо в браузере. Достаточно перейти по ссылке в назначенное время.
Если это ваша первая сессия — заранее готовиться не нужно. Не нужно «собираться с мыслями», формулировать запрос идеально или продумывать, с чего начать. Мы разберёмся вместе, по ходу разговора.
Первая встреча
Первая сессия — это не просто знакомство «для галочки». Мы, конечно, познакомимся: я расскажу немного о себе и о том, как работаю, задам вопросы о том, что привело вас ко мне. Но уже на этой же встрече мы начинаем настоящую работу — не откладываем её на «следующий раз».
Темп и глубина того, как быстро мы продвигаемся, зависят от вас. Кому-то легче сразу погружаться в суть, кому-то нужно время, чтобы освоиться, — и то, и другое нормально. Я подстраиваюсь под ваш темп, а не тороплю вас к «правильному» результату.
В конце первой сессии
К концу встречи я обязательно дам вам обратную связь: предложу варианты того, как может строиться наша дальнейшая работа, и честно скажу, каких результатов реалистично ожидать — без завышенных обещаний и красивых, но пустых фраз о том, что «всё наладится за три сессии».
Мне важно, чтобы вы уходили с первой встречи не с ощущением неопределённости, а с ясным пониманием: что происходит, зачем, и чего можно ожидать дальше.
Если мы не подойдём друг другу
Иногда так случается: человек и психолог просто не совпадают по стилю работы, темпу или ощущению контакта — и это никак не говорит о том, что кто-то из вас «не такой». Если после первой сессии вы почувствуете, что вам не подходит работа со мной, — я отнесусь к этому с уважением и не буду настаивать на продолжении.
Ваш комфорт и ощущение безопасности в терапии всегда важнее, чем формальное продолжение работы.
Стоимость сессии
2 700 ₽
50–60 минут
Провожу консультации 2 дня в неделю — этого времени достаточно, чтобы качественно работать с каждым запросом и глубоко погружаться в процессы каждого клиента.
Формат мы определим вместе на первой встрече — в зависимости от вашего запроса.
Точечная работа
1–4 встречиЕсли у вас конкретный, ограниченный запрос: принять решение, разобраться с одной ситуацией, получить взгляд со стороны.
Регулярная работа
раз в 1–2 неделиБез фиксированного числа сессий, по договорённости — если хочется глубже: разобраться с паттернами, тревогой, отношениями с собой, выстроить более устойчивые изменения.
Формат — не жёсткий тариф, а рабочая гипотеза, которую мы можем пересмотреть в любой момент, если ваш запрос изменится.
Напишите мне в Telegram
Расскажите в двух словах, с чем хотите разобраться, и я предложу удобное время для первой встречи.
